Sport au 1er mois de grossesse

[musette]

J'ai enfin pu atteinde mon gynécologue pour mon 1er contrôle: le 07.09.06 à 9 semaines. Seulement, d'ici-là, j'aurai 2 semaines de vacances et nous avions prévu d'aller faire des balades en montagne. Etant accro au sport (je fais du cyclisme et de la randonnée), je ne me rends pas trop compte quelles sont les limites. Qu'en pensez-vous?

[Mrrr]

Tout ce que je sais, enfin d'après ce que mon gynéco m'a dit: il n'y a aucune contre-indication pour le sport, bien au contraire! Il faut juste savoir se modérer (un peu)... Par contre il ne faut pas monter au dessus de 2500m.
Voilà, c'est tout ce que je peux te dire...

[mumu83]

Comme déjà dit tant que tu forces pas...
ton corps te dit quand s'en est trop alors écoute le bien,lol!
Bon ce qui peut-être dangereux et comporte des risques de chutes est forcement déconseillé et la marche est parrait -il le meilleur sport pour femme enceinte!

***Pogo Baby***

[Matsi]

Pour ce qui est de l'altitude, je suis allée au Mont-Fort plusieurs fois au début de la grossesse (et même après)... et pas de soucis!!! Les nous qui vivons déjà en altitude, y a moins de problème...

Matsi, maman de

[musette]

Salut Matsi! eh oui, nous les filles de la montagne ;-) on n'a moins besoin de grimper pour atteindre les sommets! alors génial, je me réjouis d'aller faire mes balades. A bientôt! musette

[musette]

alors je tâcherai d'être sage! et demanderai à mon mari d'adopter un rythme tortue ;-)

[Mrrr]

Alors, je vais essayer de retranscrire ce que mon gynéco m'avait expliqué à l'époque (tout au moins, ce que j'en ai compris...): quand on passe au dessus de 2500m, l'oxygène se raréfie, nous ne sentons aucune différence (pas à cette altitude en tout cas), mais bébé si. Le problème c'est qu'un foetus ne peut pas exprimer son malaise, si malaise il y a (il se peut que pour lui tout aille bien).
J'habite à 800m d'altitude et je vais souvent en montagne (en hiver) mais d'après mon gynéco ça ne change rien pour un bébé dans le ventre de sa mère.
Le sujet était venu parce que j'étais invitée à un anniversaire à la cabane du Mont-Fort alors que j'étais enceinte, je lui ai demandé si je pouvais y aller et le non a été catégorique, au-dessus de 3000m c'est de la folie, d'après lui.
Voilà, c'est tout ce que je sais. Mon gynéco n'a jamais été du genre hyper-protecteur loin de là (que je skie encore à 5 mois de grossesse ne lui posait pas le moindre problème), c'est pour ça que ce "non" sans appel me semblait sérieux...

[Palomitas]

Je dirais meme que c tres bien la randonnées, fais du sport tant que tu ne fais de chute.(surtout a ce stade de grossesse) Tout ira bien si tu fais attention ! biz'

Palomitas, maman d'Evan, né le 26 juillet 2005

[musette]

alors là, je ne comprends plus rien. Ces histoires d'altitude me font un peu souci. J'habite à 1000m et je travaille tous les jours à 1500m.
@Mrrr: pour faire du ski à moins de 2500m, ça doit être le parcours du combattant pour trouver des pistes enneigées! et la cabane Mt-Fort se trouve à 2300m si jamais (j'habite dans la région, je connais bien)
Enfin, je vais encore poser la question en créant un nouveau post pour avoir plein d'avis. Merci!

[Mrrr]

1000 et 1500m sont quand-même bien en dessous de 2500m, pourquoi t'inquiéter?
Pour le ski: Nendaz ez Siviez sont globalement sous les 2500m. Je ne suis pas rentrée dans les détails des explications de mon gynéco, j'aurais peut-être dû. D'après lui un passage court (quelques minutes) au dessus de 2500m ne devrait pas poser des problème... La liaison vers veysonnaz est donc aussi OK.
Pour la cabane, je ne sais plus exactement laquelle c'était (je m'embrouille toujours entre les noms des lieux et des cabannes) mais c'était une des hautes ;)
Allez pas de panique :)

[musette]

mais c'est pas mon lieu d'habitation ni de travail qui m'inquiètent, c'est que je vais très souvent en montagne (en tout cas 1 fois par semaine). En faisant du sport, tu te retrouves vite en altitude si t'habites déjà à 1000m. Et le truc de l'altitude ne m'avait jamais effleuré l'esprit, ça m'intrigue, c'est tout...

[Mrrr]

Si tu savais comme je m'en veux de t'inquiéter comme ça!!!
Quand j'étais enceinte, j'ai passé tous les week-ends de la saison d'hiver à Nendaz (jusque mi-avril, après on s'approchait du terme et je m'inquiétais surtout pour la route). Soit de mon 3-4è mois à la fin du 8è. Comme déjà dit, j'ai skié jusqu'à la fin du 5è mois (sur Nendaz, Siviez et Veysonne), je montais donc souvent jusque vers 2500m, mais j'y restais peu et les pauses déjeuner, je les faisais en station... Ensuite j'ai fait de la raquette, essentiellement sur Siviez, là encore je devais facilement monter au dessus de 2000m. Mon gynéco était parfaitement au courrant et m'encourrageait même à continuer ces activités. :)

[musette]

mais non, mais non, tu ne m'inquiètes pas plus que tant! c'est juste que ça m'intrigue, j'en avais jamais entendu parler.
Le problème, c'est que j'arrive jamais à atteindre mon gygy par tél. alors je lui poserai la question au 1er contrôle, je vous tiendrai au courant. Merci encore! musette

[brin-d-herbe]

Moi j'ai fait du ski jusqu'à la 16ème semaine et j'ai arrêté à ce moment là parce que je ne rentrait plus dans mes pantalons de ski...Biensûr j'ai réduit le rythme...mes deux ainés disait que je n'avancais plus...Pour la hauteur...j'ai aussi demandé à mon gynéco et il m'a dit de ne pas dépasser les 2000m-2200m...Donc quand la famille allait à la plaine morte, moi je restais sagement à 2000m. Par contre en fin de grossesse, une fois nous sommes monté jusqu'à Montana (station) à 1500m et là mes chevilles et mes doigts ont enflés... impressionnant !!! 2 jours après je n'avais plus rien!!!
Voilà...j'espère que tu passeras de bonnes vacances !!!