Régime Dukan

[StéphanieT]

Bonjour !
Qui connait ou a déjà essayer le régime du Dr. Dukan ?
Merci pour vos réponses....

[StéphanieT]

c'est facile à faire ? par exemple a déjeuner on mange quoi ? et on perd vite ?
j'aimerais tellement qu'un régimr marche enfin
merci bcp
bisous

[StéphanieT]

c'est facile à faire ? par exemple a déjeuner on mange quoi ? et on perd vite ?
j'aimerais tellement qu'un régime marche enfin
merci bcp
bisous

[StéphanieT]

ce serait une bonne idée de le commencer à deux....
j'ai commandé le livre car j'ai aucune idée de comment faire les repas et surtout de ce que l'on peut manger

[Brika]

Je commence ce régime dans 2 semaines (à mon retour de vacances). J'ai acheté le bouqin, et le bouquin de recettes! Je me réjouis de commencer, et de perdre tous mes kilos superflus! Objectif, 10 kilos de moins!
Kat.


Shot with DiMAGE A200 at 2007-06-29

[leelo8]

Moi je vais commencer les sachets de régime hyperprotéinés pour perdre 10kg (j'en suis à 60 et avant je faisais 50)
Bon s'est un régime très très difficile mais au moins pas besoin de faire à manger

[pincette]

Je l'avais fait en début d'année et avais perdu 8 kg en 7 semaines !

La première fois que je trouve un régime qui marche ! C'est juste en moyenne tu perds 1 kg par semaine.

La j'ai reattaqué car j'avais bêtement arrêté (mais rien repris et pourtant me suis privée de rien !!) et j'ai recommencé il y a deux semaine et j'ai déjà perdu 2 kg 4 !

Va faire un tour sur www.mesregimes.com sous la rubrique DUKAN , ou tape "415 recettes dukan" dans google !

Bon courage






Shot at 2007-06-28

[valley]

Moi je pèse 93 kilo suite à deux fc j' ai pris et depuis je n' arrive pas à perdre mes soeur dise que c' est psycologie mais la suffit pouvez me donner plus d' info merci d' avance.

valley

[Petitprince]

Moi aussi j'aimerais plus d'infos ... PLEASE !!!

Par exemple une journee type avec ce regime en periode "d'attaque"!!!


Merciiiiiiiiiiiii

[pincette]

Shot at 2007-06-28

[kalya]

hello j'ai de l'intérêt pour ce régime mais je voudrais savoir comment vous gérez les invit par exemple? Et j'ai aussi de la peine à imaginer le petit déj.

Merci pour votre aide

[pincette]

Petit déj je fais la galette (quand j'ai le temps) avec le son de blé et d'avoine et un yogourt 0% et un café avec assugrin et lait écrémé. Midi comme je prends pour manger au boulot, oeuf dur, surimi, jambon de volaille, viande séchée etc..

4 heures quand j'ai envie d'une petite douceur, blanc battu 0% avec cacao non sucré et assugrin , c'est délicieux et ça bourre un max !!

Soir un poisson (300gr minimum) ou un steak ou des crevettes avec une sauce blanc battu 0% sel et curry (ça cale un max aussi !!) et si j'ai un petit creu dans la soirée un yogourt 0% !

Je vais me reprendre d'ici lundi mais la entre bx-parents (ouf ils sont partis ce matin) et boulot (entre vendredi samedi et dimanche je vais bosser environ 40 heures !!!)j'ai un peu de peine !

Courage ça marche et ça vaut vraiment la peine






Shot at 2007-06-28

[kalya]

Merci pour ta réponse ;-)

Je m'y suis mise aujourd'hui, j'espère que ça donnera qqchse :-) La viande séchée on peut? Mais le fait que ce soit salé ne pose pas trop de problèmes? Viande séchée de boeuf ou de cheval? ou bien c'est égal?

Merci