Les forums de mamans suisses

bonjour,

Ces dernières nuits j'ai des insomnies... suis au 4e mois et dans la nuit je me réveille et impossible de me rendormir... pourtant je ne suis pas stressée et pas d'angoisse... bon ça fait longtemps que j'ai un gros rhume... vous avez des solutions ? Merci

Bonjour,
Je suis enceinte de 10 semaines et il m'est arrivé la même chose la semaine dernière. Je me réveillais au milieu de la nuit sans pouvoir me rendormir. Sans attendre, j'ai demandé conseil à un médecin qui m'a dit de faire une courte sieste dans l'après-midi (surtout pas plus d'une heure). Depuis, je fais une sieste chaque jour et je dors mieux. Et, évidemment, ne prend pas de boissons excitantes avant d'aller te coucher (thé, café, etc...).
Bonne grossesse et bonnes nuits à toi