Les forums de mamans suisses

Salut tout le monde,

Je suis enceinte de 21 semaines et, petit à petit, j'ai arrêté de faire des cours de gym et presque tous les sports que je pratiquais (équitation, vélo...). Je continue à faire un peu de marche et de natation.
Je voulais savoir si vous continuez à faire de l'exercice physique durant votre grossesse et quel sorte d'exercices physique.

Merci pour vos réponses

Hello,

J'ai accouché il y a trois mois et toute ma grossesse j'ai fait un peu de sport. Un peu de natation, qui est très agréable en fin de journée. Tu te sens toute légère en ressortant!!! Et pas mal de marche. Je travaille à l'intérieur et le fait de prendre l'air (même en plein hiver) me faisait un bien fou... Mais c'est clair qu'il faut y aller à ton rythme et ne pas forcer.

Bisous

Lally

Salut!
Je suis enceinte de 23 semaines, et j'ai aussi arrêté de faire la plupart des sports que je pratiquais. En premier j'ai arrêté (en juin je crois) les cours de gym qui demandaient des efforts physiques anaérobiques et intenses, et ensuite la course (depuis un peu plus d'un mois), car les deux dernières fois que j'étais allée courir, mon ventre devenait vite dur.
On m'avait dit que je pouvais continuer avec la course mais avec un rythme un peu plus tranquille, jusqu'au moment où mon corps m'aurait fait comprendre d'arrêter...et ainsi j'ai fait.
Maintenant, je continue d'utiliser mon vélo pour me déplacer, je marche souvent et j'essaye d'aller nager de temps en temps.
Bonne chance pour la suite
garance

Bonjour les filles,

Comme vous j'ai continué à faire du sport, du squash (une fois par semaine) et de la couse (2 fois) jusqu'à ce que je parte en vacances le 22 juillet. Là bas j'utilisais que le vélo pour mes déplacements, par contre je me sentais devenir plus lourde pour la couse, j'allais marcher mais d'un bon rythme.

Et là je contiune avec le chien chaque matin je fais encore du vélo et probablement que j'irai nager cet hiver, j'en suis à 22 semaines.

Donc oui je conseil de faire du sport tout en écoutant son corps, de ne pas tout arrêter.


Justine maman d'Irina et Lorena