Recherche témoignage - SOS

[bebebern]

Hello Dingo


Je ne sais pas quoi exactement te dire car pour moi c'ete tres facile. Pour mes 2 grossesse c'este parreil. Je n'ai eu aucun probleme pour arreter. Je veux seulemet t dire qu'il faut etre fort et penser a ton bb. Avec moi sa marché comme ça. J'ai pensé tre fort a mon bb et chaque jours j'ai fumé une cigarrette de moin. Parle a ton gygy. Peu etre qu'il aurra quelque chose a te dire q peu t'aider. Mais si a vraiment besoin de fumer et tu est tres enervée... attention!! Le bb ressent aussi quand on s'enerve.

Bonne chance


Maman de Liam et Noémi

[sebetann]

J'en suis déjà à 4 mois de grossesse n'est pas déjà trop tard ? Le mal n'est t-il pas déjà fait ?

[Sophie M]

Quelqu'un a parlé dans un message plus haut de la "Méthode simple pour arrêter de fumer" d'Allen Carr.. Eh bien je la conseille vraiment à toutes!!!

J'ai arrêté 1 mois avant de tomber enceinte avec ce livre et sans aucun problème. 10 ans de cigarettes, un bon gros paquet par jour (plus le weekend)... malgrès cela, je n'ai pas ressenti de manque (ni de méga-joie non plus d'ailleurs). Je suis juste devenue tout bêtement non-fumeuse après avoir écrasé ma dernière cigarette, fumée en même temps que la fin du livre.

Je l'ai pourtant lu en 3 mois alors qu'il est tout petit! J'avais peur d'arriver au bout et de me dire que ça allait être la fin.. J'avais peur d'être en manque, de regretter. Mais en lisant ce livre, j'ai compris qu'il n'y a juste absolument rien à regretter!!! On ne regrette pas de ne plus être malade en général.. eh bien la cigarette, il suffit de se rendre compte que c'est comme une maladie!

Je ne vous dis pas: courage! Il n'y a pas besoin de courage, ni de volonté... Il suffit d'être un peu objectif sur ce que c'est que de fumer..

A bientôt!

X ou Y pour fin mai 2005...

[merichan]

Coucou,

Juste un mot pour dire que même en arrêtant de fumer à une semaine de l'accouchement il y a un bénéfice pour le bébé... il n'est jamais trop tard.

Par exemple pour la prise de poids tout reste encore à faire...

Quoi que tu fasses bonne chance à ton bébé et toi et plein de bonnes choses

merichan, maman d'une adorable puce née le 29.08.2004

[sebetann]

Salut Sophie M,

J'ai commencé à lire le livre mais j'en suis au chapitre 7 ou 8 et je me pose vraiment la question à se stade es-ce vraiment efficace ?

[dodie75]

Hello Dingo!

Il me semble que tu es encore vachement ambivalente sur le fait de vouloir arrêter de fumer!! Il y a des tas de messages avec conseils et suggestions sur ce qui a été efficace pour des cas particuliers,mais c'est à toi de trouver ce qui te convient pour arrêter.
Mais d'abord demande-toi si tu en a vraiment envie??

Dodie

[chicahola]

Pour toutes les mamans.

Pour celles qui fument en étant enceinte, pour celles qui ont fumées en étant enceintes, elles ont vraiment la chance de pouvoir être enceinte, de savoir qu'un petit être vit et grandit en eux, bien au chaud, de savoir l'effet que procure le premier coup de pied, le premier mouvement du bébé, d'attendre avec excitation, joie et anxiété les échographies pour enfin voir ce petit bout de chou qui gigotte et d'entendre que bébé est en bonne santé, que son foie, son coeur ou ses poumons sont normaux, que la colonne vertebrale se forme parfaitement, qu'il mesure tant...

Imaginer la peine de ces mamans qui n'ont pas cette chance, celles qui ne connaîtront peut être jamais la joie de mettre au monde un BEBE malgré tous les efforts qu'elles mettent en oeuvre, la force pour garder cette espoir qu'un jour d'être maman.
Cette force pour un simple "PEUT-ETRE CE MOIS, PEUT-ETRE QUE JE SERAIS MAMAN UN JOUR COMME TOUTES LES AUTRES FEMMES", cette force est 1 million de fois plus dure de la garder que l'ENVIE d'une cigarette.


Un sermon???!!! Prenez le comme vous le voulez.
Ex fumeuse, j'ai eu la force d'arrêter de fumer pour mon bébé. Pour qu'il ai toutes ses chances de se développer normalement dans mon ventre et pour lui donner toutes ses chances pour son futur. Du poid, j'en ai pris, oui, trop?? oh oui?? 27 kilos. Et maintenant ??? reste toujours ses satanés 5 kilos!!!
Malheurs qui m'a pris par contre de recommencer à fumer après 1 1/2 an, çà s'appelle la VOLONTE!!!!

[sebetann]

Oui dodie75 j'ai vraiment envie d'arrêter pour mon bébé, pour lui et pour moi également, mais j'ai PEUR TRES PEUR d'être en manque, de stresser et faire du tord à mon enfant.

[Sophie M]

Arrête de te poser des questions, laisse-toi convaincre ou plutôt, décide de te laisser convaincre! On sait très bien que c'est en partie de l'auto-suggestion, mais non de dzou... qu'est-ce que ça fait du bien d'arrêter ces conneries et de se dire qu'on ne fait plus tous les jours quelque chose qui ressemble presque à se casser la figure volontairement dans les escaliers, ou à avaler de la Javel, ou à faire exprès de se coincer les doigt dans la porte!! J'exagère un peu mais concrètement, c'est pas si loin...

Arrête de freiner, va au bout des choses et dis-toi que ça ne va pas te tuer... la cigarette risque de le faire par-contre ;-)


X ou Y pour fin mai 2005...

[houba]

Coucou...

J'ai 36 et j'ai fumé depuis mes 17 ans... quand nous avons pris la décision d'avoir un enfant, il était clair pour moi que cela impliquerait le fait d'arrêter la cigarette... et bien c'est en lisant le livre d'Allan Care que j'y suis arrivée... MAIS... je pense que cela marche en étant totalement d'accord avec sois même de vouloir arrêter... et puis un truc à ajouter... je n'ai absolument averti personne au moment où j'ai arrêter... pour éviter les discours comme " tu va en baver"... "tu n'y arrivera pas" car c'est le discours des gens qui fument et qui ont envie consciement ou inconsciement que tu restes dans la même dépendance qu'eux...
Et puis le manque de nicotine n'a duré que 5 jours chez moi et je crois que cela ne dépasse les 3 semaines.. le reste du temps c'est les petits démons dans ta tête avec qui il faut luter... MAIS FRANCHEMENT CA EN VAUT LA PEINE !

Va acheter ce livre... et même si tu l'as déjà lu... relis le quand tu seras sûre et certaine de vouloir arrêter :-)

J'ai arrêter en septembre 2003... accoucher en octobre 2004 .... et zéro cigarette !



houba... maman de Fanny 4 mois

[bebebern]

Il n'est jamais trop tard ma puce. Je suis de tout mon coeur avec toi!!! Force!!!!


Bzzz

[Cumulus]

coucou
pour te rassurer, je ne suis absolument pas en manque puisque j'ai bonne conscience et que je sais que c'est pour ce petit bout que je l'ai fait et surtout principalement pour moi et mon entourage. Je ne me sens pas du tout stressée. Je pense que justement si je fumais encore et que les gens me regardaient, là, je stresserai parce que les gens te disent que c'est pas bon et on a beau dire "oui je sais", il faut y joindre la volonté.
Désolée de pas te guider vers une "bonne méthode" mais je ne sais pas s'il y a vraiment une autre meileure méthode que sa propre volonté !
J'espère que tu réussiras à ce que tu désires ! Encore un truc que je me disais souvent c'est que si je fais une fausse couche, je ne me le pardonnerai pas et j'aurais toujours eu le doute de savoir si cela se serait produit parce que je fumais alors plutôt que de douter, j'ai préféré arrêté, simple à dire, à appliquer c'est différent !
COURAGE !
Cumulus, 25 ans et enfin enceinte...

[dodie75]

Hello Dingo!

Comme le dit Houba les symptomes de sevrage sont max à 48-72 heures donc les 3 premiers jours(mais pas chez tout le monde!!).C'est surtout physique:mal de tête,constipation,irritabilité,troubles du sommeil...Pour atténuer il y a les substituts ou l'acupuncture.Par après il y a en général encore 3 semaines difficiles surtout du point de vue psy: la clope peut prendre la tête,il y a des moments avec des pulsions fortes(p.ex en compagnie de fumeurs ou de voir qqn qui en allume une...)
Pour l'arrêt,Je te conseille de te fixer une date(quit-date)Et de préparer des stratégies :que dire lorsqu'on t'en propose une?comment gérer les contrariétés ou moments durs SANS cigarette?Laver les rideaux, jetter les cendriers avant le jour J...Que faire du "temps libre" liberé par le fait de ne plus fumer(20 cigarettes fois 2 minutes du fumage=temps libre...:-))Repérer les moments à risque associés à la cig.quitte à arrêter un temps de boire du café pour éviter l'association café-clope...

Bon à savoir:pour certaines personnes l'arrêt de la cigarette s'apparente à un deuil:la clope a été une compagnie toujours là depuis des années,dans les moments cools et dans les moments durs!!Donc c'est normal parfois de se sentir triste d'avoir des coups de blues...Mais la fierté d'y arriver et la pensée du poupon devrait aider...

Je te conseil aussi d'aller voir le site "stop-tabac.ch"(je crois que c'est cela?)

J'espère que ces conseils te seront utiles.
Lance toi! et de toutes façons une rechute n'est PAS un échec mais cela fait partie de l'apprentissage de l'arrêt.

Belle journée à toutes!

Dodie