incontience....comment faire ???

[loumaman]

Salut les filles,
Je vous explique mon gros problème... Je suis enceinte de 4 mois ( ce n'est pas le problème :P ) et j'ai beaucoup de difficulté à me retenir d'uriner. Lorsque je ri, je tousse, j'éternue...j'urine tjs un peu.Pas trop, juste assez pour dire que je dois changer de sous-vêtement et parfois de pantalon. J'ai toujours eu une petite vessie, mais là c'est la totale! Êtes-vous passé par là où auriez-vous des conseils pour moi ? Je me dis que je ne suis qu'à 4 mois alors je me demande de quoi ça aura l'air à 7-8 mois...
Merci pour vos conseils!
Loumaman et bébé prévue pour fin mars 2006

[macha13]

Hello,

Je pense que tu devrais faire des exercices pour muscler ton périné. Tu peux demander à une sage-femme ou à ta gynéco qu'elles te les expliquent.

Salut

Macha13

[garance]

Salut!
Je crois aussi que des exercices sont une bonne solution.
j'en connais seulement un: pendant que tu es sur les toilettes pour faire pipi, arrête toi une, deux o trois fois pendant environ 5-10 secondes en contractant ton périné, et puis relâche ton muscle et continue normalement à uriner. Je crois que c'est pas mal. si tu le fait au début, dès que tu commence à uriner, c'est plus difficile (pression plus forte) mais plus efficace, il paraît.

et peut-être quelqu'un d'autre connait davantage d'exercices.
garance

[loumaman]

Merci les filles pour vos conseils, je vais essayer l'exercice conseillé et je vais en parler à mon médecin...
Loumaman -xxx-

[DauphinQuiRit]

Hello,
L'exercice de rétention de l'urine (stop-pipi) est selon les toubibs à faire exceptionnellement. Si on le fait alors que la vessie est presque vide, le message est "ça ne sort plus" et cela pourrait encourager les cystites.
Parle-en vraiment avec ton toubib. Il y a des choses à faire, des positions à prendre (toujours rentrer le ventre vers le haut) et surtout NE PAS PORTER DE GROSSES CHARGES.
Bon courage.
DauphinQuiRit

[Cherokee]

Tu peux porter des serviettes hygiéniques (j'ai fait ça après ma grossesse), mais je ne sais pas si c'est bon d'en porter pendant TOUTE la grossesse car cela garde l'humidité et les germes. Demande à ton gynéco. Biz,

Marie, maman de Plume de Soleil