Stress scolaire

Ma fille est en 6H. Elle a eu son premier exposé à présenter devant sa classe cet après-midi.
Ce matin elle était réveillée bien plus tôt que d'habitude... en fait normalement il faut presque
la tirer hors du lit. Elle m'a dit qu'elle n'avait pas trop bien dormi. La pauvre commençait à bien
stresser. On a eu le temps de répéter sa présentation une fois ce matin avant l'école et une
ultime fois à midi, avant que je ne parte travailler. Quand je l'ai eu au téléphone vers 17h elle
était encore toute tendue. Elle m'a dit qu'elle a eu un coup de flip quand la maîtresse l'a invitée
à aller devant la classe pour commencer sa présentation.
Elle a réussi à évacuer son stress que vers 20h, au moment d'aller se coucher.
Que pourrais-je lui donner la prochaine fois pour qu'elle soit plus relax ?
Je dois dire que moi-même enfant j'avais une sainte horreur de ce genre de travaux, je n'étais
jamais à l'aise devant un "public" pourtant familier.
Merci pour vos conseils.

Comme je connais bien ce stress: je l'ai toujours eu pour chaque oral que j'ai dû passer. Il y a même une période où je me disais que mourir me faisait moins peur.
Je n'ai pas vraiment testé dans ces conditions mais je pense que l'huile essentielle de petit grain bigarade l'apaiserait.

Ma grande est née en 2006 et ma mini en 2015.

Je prenais du rescue. Très efficace chez moi.

Pov louloute, j'ai aussi eu ce genre de stress à me rendre malade et en vomir...
Je dirais essayer les fleurs de Bach personnalisées. Je ne sais pas si tu connais le principe ?
Tu vas avec ta fille et après une batterie de questions sur ses sentiments, ses peurs etc, la pharmacienne te prépare une solution. À donner sur plusieurs jours/mois.

Je dirais aussi les fleurs de Bach mais il faudrait passer par un professionnel. Il y a le mimulus qui est fait pour les peur connu, comme la peur de ta fille.
Il y a aussi les HE qui sont efficaces mais là je ne connais pas assez pour te conseiller.
Ou de l'homéopathie mais il faudrait de nouveau demander conseil à un professionnel.

Ce qui pourrait aussi aider c'est la médiation.

Le Gelsemium en homéo est LE truc contre le trac :)

Mais la 1ere présentation est toujours la plus stressante, et elle a survécu. Donc bravo!!

Lilypie Kids Birthday tickers

Je suis souvent dans la situation de ta fille: devant beaucoup de personnes. En plus d'homéopathie et autres, j'expliquerais les choses suivantes.
1. C'est normal d'être stressé. Même les personnes qui font ça régulièrement sont stressées à chaque fois, comme les musiciens avant de faire un concert.
2. Positiver le stress. On est stressé parce qu'on veut bien faire, parce qu'on a envie de partager qqch dont on est fier avec les autres. On aimerait montrer à quel point c'est bien/beau. Moi c'est ce qui m'a le plus aidé et m'aide encore le plus.
3. Apprendre quelques trucs de respiration. Ce qui marche pour moi c'est respirer par le nez et expirer lentement par la bouche en serrant les lèvres.
Ça augmente la quantité d'oxygène dans le sang et aide à se calmer.
4. Quand on a terminé prendre le temps de penser/discuter avec toi de comment ça s'est passé et trouver plusieurs points positifs. Si on a tendance à être négatif et trouver que des défauts s'obliger à trouver au moins autant de points positifs que négatifs...
Alors certainement ça prend du temps d'apprivoiser son stress et on peut pas faire tout ça quand on a 10 ans, mais tu peux peut être l'aider à trouver les solutions qui lui conviennent en plus de l'homéopathie :-)
En tous les cas bravo à ta fille!

Tu peux lui donner du Rescue simplement un jour ou deux avant et le jour - J. Faire un mélange de Fleurs de bach que pour cela, c'est complexe en sachant qu'il faut le prendre 21 jours avant la présentation.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

pourquoi tu dis qu’il faut 21 jours avant...
je parle d’essayer d’enlever ce trouble ou essayer de le réduire...sur du long terme et pas que pour un moment précis !
Avons eu d’excellents résultats pour autre chose sur du long terme !

Si elle voudrait cibler ce stresse dû à une présentation à venir, en faisant un mélange personnalisé, il faut au minimum 21 jours de prises du mélange pour agir sur la crainte. Dans certains cas, il faut plusieurs melanges...soit 21 jours...7 jours de pause...21 jours...etc. Donc avant de commencer à faire un mélange, elle peut essayer de prendre du Rescue pour voir si cela suffit. Le Rescue gère aussi les peurs. Si le Rescue n'est pas suffisant, là, elle peut se tourner vers des mélanges personnalisés. Surtout qu'il est normal d'être stressée pour une première présentation orale.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

ok, je comprends, mais en même temps, une présentation ne se fait pas tous les 15 jours...donc, je suppose qu’elle a le temps de faire un mélange personnalisé.
‘fin bref, moi je tenterais un mélange personnalisé ;O)

Je donne juste mon avis de praticienne en fleurs de Bach.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

J'ai fait 2 formations fleurs de Bach il y a bien 15 ans en tout cas. Ca autant changé que ça?

Personnellement je ne suis pas pour les mélanges et j'en fait jamais pour mes proches et moi. Mais dans ce cas là prendre ponctuellement depuis la veille devrait suffire. Sur 3 semaines ça me semble pas très utile.

Le mieux est d'aller voir un praticien qui pourra poser les bonnes questions et donner vraiment ce qu'il faut.

Non cela n'a pas trop changé je pense. Je suis comme toi, je ne suis pas pour des mélanges à tout va. Surtout que cette fille a eu son premier oral donc tout à fait normal qu'elle soit stressée. Au lieu de penser tout de suite mélange personnalisé, traité cette crainte, le Rescue peut être une très bonne alternative pour voir si cela lui suffit.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

Oui le ressue mais je ne sais pas pourquoi j'ai beaucoup de peine avec celui là et le conseiller :0)
Il peut aider sur le moment c'est sur mais ça ne règle pas le fond. Je pense que c'est peut être pour ça.

On va dire qu'il peut traiter beaucoup de choses mais ne sera pas forcément cibler. Après quand c'est pour de temps en temps, qu'il n'y a rien de particulier ou d'anormal, c'est le bon plan pour éviter aux personnes d'avoir 36'000 fioles à la maison...comme l'homéopathie ou tu te dis "celui - ci c'est déjà pour quoi ? Et celui - ci ?"

Après je remarque souvent une chose, parce que c'est naturel, sans grand risque de réactions, les gens en prennent facilement à tout va, pour tout et rien, veulent tout traiter.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

Pour moi, se mettre dans un état pareil, comme nisette l'a décrite et réussir à évacuer à 20h00 le soir, c'est clairement qqch à traiter plus que pchitt un ressue ( je l'utilise aussi pour mon fils lorsqu'il a une compétition et qu'il a "selon ses mots" la boule au ventre) là, j'estime qu'il ne se met pas dans un état pas possible !
Mais peut être que ma sensibilité n'est pas la même et peut être biaisée, car je me suis mise par le passé aussi dans des shémas douloureux (comme j'ai dit plus haut à m'en faire vômir, avoir des symptômes de fièvre, à me rendre malade à chaque rentrée scolaire et même à chaque rentrée de vacances).

Selon moi, justement, à cause de tes antécédents fassent à la peur, tu veux trop vite traiter quelque chose qui n'est peut-être pas à traiter sur le long terme. Même si les fleurs de bach sont naturelles, dans ce cas précis, je refuserais catégoriquement de faire un mélange sur plusieurs semaines tant que cette puce n'aura pas tester quelque chose de simple face à une nouvelle expérience du genre.

Sincèrement, sur les gens que je connais personnellement, le 98% sont stressés le jour J quand ils ont une présentation à faire que cela soit de l'école ou au monde du travail. C'est une situation pas habituelle, souvent nouvelle, donc angoissante sur le moment. Si après, une personne rencontre vraiment un stresse supplémentaire comme des vomissements, peine à dormir plusieurs jours à l'avance, dans ce cas oui.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Belly painting
Grimage & tatouages temporaires
Fleurs de Bach - Reiki - Réflexologie
Massage de Breuss - Massage aux pierres
Secret brûlures - hémorragies

www.instantsoyeux.ch
www.facebook.com/Instantsoyeux

j'aurais dit aussi le rescue, surtout si c'est pas souvent, vraiment de temps en temps, elle pourrait prendre un peu avant

Mes enfants étaient et sont encore stressés quand il s'agit de présenter quelque chose devant la classe.

Je suis contre les "béquilles" en tout genre et donc ici je refuse de donner quelque chose.

Je leur dis que c'est normal d'avoir le trac, que tous leurs copains/copines sont exactement dans cette même situation (surtout au 1er exposé).
Je leur explique un peu comment se "tenir" pour être un peu à l'aise devant la classe (position, regard etc) et on s'exerce à la maison.

****************
Sauver un animal ne change pas le monde, mais le monde entier change pour cet animal !

merci pour vos divers conseils. Probablement pour la prochaine fois, qui j'espère sera dans longtemps, je vais lui donner
quelque chose avant pour la calmer un peu.
Maintenant elle doit encore patienter toutes les vacances pour connaître sa note, alors que les camarades de classe qui ont
eu leur exposé avant elle ont su leur note à la fin de la semaine durant laquelle ils avaient eu leur présentation.